1. WIEK: 23 2. WAGA: 86 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: ok 300 -tłuszcz: ok 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM [...]
Również jestem z Zawiercia i zastanawiam się nad pójściem na jakąś sztukę walki. Kiedyś ćwiczyłem (2 miesiące tylko) ju-jitsu (3 lata temu) ale po wypadku samochodowym lekarz mi zabronił, ale to było przejściowe. Teraz po 3 latach mógłbym się zapisać już. Tylko nie wiem, czy stójka, czy parter. Raczej optowałbym za tym pierwszym, są osoby które [...]
[...] 7000 kalorii, bo nie mam tego hormonu odpowiadającego za blokadę łaknienia (nigdy nie jestem najedzony, w ostateczności mogą zwymiotować ). Problem byłby taki, że za 2-3 lata zamiast sylwetki b-50 miałbym sylwetkę sumo. teraz popatrzyłem na twój profil... Fakt przy twoim wzroście 163cm to wystarczy 90kg żeby zayebiście wyglądać, ale ja tu [...]
[...] ciała jest czas niezbędny do ich wyuczenia oraz oczywiście trening nóg póki co oprócz pistoletów nie ma innych trudniejszych ćwiczeń tak więc bez sztangi tu się nie obejdzie. PS: Hannibal for King nic wielkiego nie pokazuje przy dobrym treningu każdy osiągnie ten poziom w 2 lub 3 lata. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-19 00:07:43
Śląsk wczoraj pokonał Ślęzę Wrocław, która to liga 3 ? dzięki temu ,ze z 3 lata wstecz kupili licencję i jeszcze spadli chyba;-) I twierdzą ,że ich morale rosną %-) Więc coś czuję ,że jak odpadną z czrnogórcami będzie ,że morale nie spadły %-)
[...] w podrzebżu , brak łaknienia po spożywtym alkoholu ( a nie występowaniu silniejszych objawów klinicznych ) może oznaczać od razu marskość wątroby ( nadużywałem przez ok. 3 lata alkoholu po 3 piwa w tygodniu + jeszcze co nie co mocniejsze w wekend ) od 2 miesięcy nie piję ponieważ właśnie pojawiały się takie objawy i kiedy zaczałem czytać o [...]
bery sory że uraziłem twoją dziecięcą dumę ale naprawde nie pozjadałeś wszystkich rozumów cwicząc te dwa czy 3 lata :D . Człowieku zawsze sie tak wpieniasz gdy ktos podważy twoje zdanie? jak tak dalej będzie umrzesz przed 30 . powiedz coś konstruktywnego , dołóż cos od siebie a nie tylko krytykujesz. takich samozwańczych proroków rodem z blokowej [...]
stawialbym ze moze byc jeszcze z terminem OK bo nawet jesli byl dostepny 1-2 lata temu, to suplementy tego typu zazwyczaj maja ta waznosc na 3 lata do przodu
nie nie ludzie ta druga z niebieska naklejka to Arkirh czyli w rosji wy***ka bo firma arkirh czy jak jej tam zbankrutowala ze wzgledu na slaba jakosc lekow jakies 3 lata temu i od jakiegos czasu kraza wy***ki z tej firmy bo ktos prywatnie to robi i rozprowadza jakies 3 miesiace temu kumpla tym faszerowalem i malo na tym masy zrobil lepsza jest ta [...]
[...] nie mogą mieć w ogóle (przepisy takie). Z tych powodów mam bardzo ograniczony wybór. Pierwszy stanik kupiłam w Atlanticu za ok. 40 złotych i wytrzymał spokojnie 3 lata prawie codzienenego treningu, po czym się trochę rozciągnął. Kolejne - kupiłam na bazarku za mniej więcej 10 złotych i jestem z nich bardzo zadowolona. Inną sprawą jest [...]
witam no chyba cos sprubuje bo mnie juz 3 lata bark boli a teraz jeszcze od 3 misiecy kregoslup wysiadl i narazie nie cwicze od ortopedy dostalem taki lek o nazwie arthryl o skladzie substancja czynna krystaliczny siarczan glukozaminy 1884 mg (równoważnik 1500 mg siarczanu glukozaminy )substancje pomocnicze aspartam,sorbitol,carbowax 4000,kwas [...]
3 lata( nie licząc pol rocznego wyjazdu) podczas których zarówno dieta, jak i treningi były ukierunkowane głownie na wzrost siły, wytrzymałości oraz ogólnego zarysu sylwetki, bez łapania dodatkowych kg, ponieważ waga 77kg była dla mnie zawsze wyjąściowa na jakich kolwiek zawodach. Dlatego też nigdy nie przekraczałem 83/84 kg, w wyzszej wadze po [...]
[...] się Tobie spowiadać Pikaczumbo, lecz być może sam jesteś dzieckiem z wpadki, dedukując założony przez Ciebie rok wyjazdu mej rodzicielki i rzekome poczęcie mej osoby. Otóż 3 lata po slubie miało ono miejsce, no ale jak widać wolisz przytkiem uczepić się mnie w sposób poniżej krytyki, Twoja wola-rasiści też mają rację bytu, również i na tym [...]
Witam, (trochę ze spóźnieniem) chciałam wysłać zgłoszenie na nabór kandydatek do pierwszego startu: Nazywam się Kristina, Mam 17 lat, 164cm wzrostu, 57kg. Zaczęłam ćwiczyć 3 lata temu, ale bardziej regularnie od ośmiu miesięcy. Aktualnie wykonuję treningi siłowe cztery razy w tygodniu (2x nogi i pośladki, 1x barki i triceps, plecy). Instagram: [...]
u mnie zaczeło sie gdy trafiłem do paki na 3 lata i dostałem tam bardzo ostro popalic, wtedy zaczalem tez cwiczyc na silowni, z paki wyszedlem juz innym czlowiekiem,gorszym,zlym,bezlitostym ,i wtedy zaczalem brac sterydy
[...] to z łydakmi to uderzyła mnie psycha jakaś ,ludzie mnie wytykają palcami .Kiedyś (rook lub dwa temu)katowałem łydki jak szczur - po 10-12 serii różne warianty i może przez 3 lata 1cm mi urosły. Z przodu ma bardzo chude i z tyłu, Mięsień piszczelowy nie widoczny i brzuchaty jak mega mocno napne.Jeśli chodzi o diete to mam dobrą od kilku lat to [...]
Płeć : Man Wiek : 24 prawie 25 :( Waga : 84/85 Wzrost : 180 Cel treningowy : wycina Staż treningowy na siłowni : 5 lat (2 lata długa przerwa i teraz 3 lata stuknęły) Uprawiane inne sporty : bieganie , windsurfing Dostęp do sprzętu Full Dieta : aktualnie 40%białko/40%węgle/20%tłuszcze (powoli schodzę na low carb) Przeciwskazania medyczne : Brak [...]
Moja transformacja lol
